Sesiunile de saună sunt iubite de mulți dintre noi, deoarece sunt o modalitate benefică de relaxare, fiind existente două tipuri și anume saună umedă și uscată. Este un mijloc prin care ne putem oferi puțin răsfăț și grijă pentru sănătatea noastră mentală, dar și fizică. Totodată, este recomandat ca în momentul în care simți că nu mai suporți să stai în căldura respectivă să-ți asculți corpul și să nu forțezi, deoarece nu este sănătos. Mai bine sesiuni mai scurte, dar mai dese.
În continuare descoperă cum te poți bucura de o saună în curtea ta și ce câștiguri aduce corpului acest obicei:
1. Saună pentru exterior
Dacă îți dorești să duci relaxarea la un nivel înalt, să ai parte de aceasta fără efort, din locul unde te simți cel mai confortabil, și anume la tine acasă, dacă trăiești la curte și mai ales dacă adori ședințele de saună, există o idee pentru tine pe care, fără doar și poate, o vei considera genială și potrivită nevoilor tale. Mai exact, curtea sau grădina ta pot fi spațiul perfect pentru o saună umedă cu duș pentru exterior de la fionaspa.ro. Este un concept nu foarte des întâlnit, dar care, probabil, ar fi pe placul multora, deoarece aceste saune au un design modern, bine izolat și impermeabil, astfel încât să facă față cu brio oricăror condiții meteorologice. Cu alte cuvinte te poți bucura de sauna de acasă în toate perioadele anului. Totodată, materialele sunt alese cu multă grijă, pentru a nu ceda în fața căldurii și umidității.
Astfel, gradina poate deveni locul menit pentru a te destinde și a te răsfăța, elemente atât de importante dacă îți dorești să menții sau chiar să sporești starea ta de bine. Poate va deveni locul preferat din spațiul în care locuiești, locul în care stai tu cu tine, eliminând stresul și gândurile ce îți aduc doar supărare și lipsă de energie.
2. Beneficiile saunei pentru sănătate
Mersul la saună este o activitate care vine cu câteva avantaje importante. Pe lângă relaxarea pe care o oferă, aduce câștiguri și sănătății noastre, aspect ce nu poate decât să ne bucure. Printre acestea se numără micșorarea conținutului de colesterol în sânge și, astfel, riscul apariției afecțiunilor cardio-vasculare se reduce, stabilizarea tensiunii arteriale și nu numai. De asemenea, sesiunile de saună măresc rezistența generală a organismului, lucru care ajută în procesul de combatere a gripei.
Aceste sesiuni sunt foarte utile pentru persoanele care fac sport, mai exact după un antrenament intens câteva minute de saună ajută mușchii să se relaxeze, aspect ce contribuie la o recuperare rapidă.
După cele menționate anterior putem observa că o astfel de practică ajută la menținerea unei inimi sănătoase, la detensionarea mușchilor și întărește organismul.
În concluzie, o saună pentru exterior, amplasată în propria curte reprezintă un răsfăț, care aduce câștiguri atât pentru minte, cât și pentru corp, toate acestea fiind posibile în intimitatea spațiului în care locuiești.
Sursa foto: fionaspa.ro
